Estiramientos Asistidos
4 sesiones de seguimiento diseñadas para el atleta que entrena de forma constante. Previene sobrecargas, mejora la recuperación y mantiene tu cuerpo en su mejor estado durante toda la temporada.
- ~1 hora
Movilidad que marca la diferencia
La falta de movilidad es una de las causas más comunes de lesiones en atletas amateurs. Los estiramientos asistidos son significativamente más efectivos que los estiramientos que haces solo: el fisioterapeuta puede llevar cada articulación a su rango óptimo de movimiento de forma segura y progresiva.
Esta sesión utiliza técnicas como el estiramiento pasivo, el estiramiento PNF (facilitación neuromuscular propioceptiva) y movilizaciones articulares para mejorar la flexibilidad de forma duradera y no solo temporal.
Esta sesión utiliza técnicas como el estiramiento pasivo, el estiramiento PNF (facilitación neuromuscular propioceptiva) y movilizaciones articulares para mejorar la flexibilidad de forma duradera y no solo temporal.
¿Qué incluye el paquete?
INCLUYE
- Evaluación de movilidad y zonas de restricción
- Estiramientos pasivos guiados por el fisioterapeuta
- Técnica PNF para mayor efectividad
- Movilizaciones articulares específicas
- Rutina de estiramientos para hacer en casa
¿Para quién es este paquete?
Runners activos
Ciclistas
Triatletas
CrossFit / Gym
Con temporada
Con meta próxima
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- En tu dirección · domicilio
- Disponible los 7 días
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