5 ejercicios de movilidad que todo corredor debería hacer antes de salir
Antes de cada entrenamiento, dedicar 10 minutos a activar caderas, tobillos y columna puede marcar la diferencia entre una carrera fluida y una lesión innecesaria.
Antes de cada entrenamiento, dedicar 10 minutos a activar caderas, tobillos y columna puede marcar la diferencia entre una carrera fluida y una lesión innecesaria.